龘悟狼夢=帶來啟蒙的龍族祭司

罪惡感
關鍵：心靈自戕。自我退縮。否認自我。沉溺過去。恐懼未來。自視過高。強烈控制

恐懼是害怕未知的未來，而罪惡感則來自過往的內疚感。一旦產生罪惡感，思想就可能會不斷製造自我懲罰，來試圖原諒自己的過失，讓自己深陷在受害者思想結構中。
罪惡感是核心是思想為了停留在現在，逃避下一步，而受困於過去之中。當我們越在乎罪惡感，罪惡感的力量就會越加強大。

很多時候，自己無意識間會利用罪惡感，去強化自己是加害者思想。或當自己去譴責別人，就利用這點去控制別人的罪惡感。不是控制他人，就是自我退縮。以致產生犧牲，自我否認，失去價值觀等等譴責自己。如火焰般的罪惡感不斷襲向自己，為了減輕痛苦，開始用卑劣行為或者極好善行，去彌補罪惡感，去減輕侵蝕靈魂般的痛苦。
但實際上，這些行為不會減輕罪惡感，反而會強化「自己有罪」的思想。做善事只是用來證明「自己有罪」。懲罰自己，會覺得難受，就越會相信自己是有罪的，隨後你就開始變本加厲地虐待自己。日復一日，陷入輪迴。問題沒有解決，也從來沒療癒自己。

罪惡感不能允許自我修正，這樣的思想會堅持自己必須被懲罰才能獲得救贖，思想也認為改變也只是一種逃避而已。本質上，這是一種心靈自戕，是一種最具破壞力的自我折磨。使我們在生命中退縮，而認定自己不會成功。

如果你深陷罪惡感中，要先深思是哪些事情去引發罪惡感，抑或是哪些人事物的過失而產生這些內疚感。如果仍無法想到，可以試著先用猜測過去的事物或者人物等等。
修正跟改變不是逃避，是一個願意重新信任自己的開始。寬恕自己的過錯，接納這樣內疚與罪惡感，意識到自己的良善本性。才能徹底擺脫自戕輪迴，重獲新生。才能開始用慈悲與寬恕去面對其他人與環境。