龘悟狼夢=帶來啟蒙的龍族祭司

親愛的朋友。恭喜你完成第一個階段。很棒!你的指導靈在替您歡呼!
讓我們繼續往下一個階段下去。

一位接訊者，除了要保持身心靈放鬆。減少自我干擾，也需要有專注力。穩定訊息通道，分辨訊息的來源(之後課程)。並且同時觀察自己，指導靈，(後期幫他人連接訊息時。也要注意他人)等等多方狀況。

專注跟放鬆不是兩碼子的事?專注不是要緊繃，全神貫注?冥想不是要全身放鬆。讓自己休息?這兩個怎麼可能湊在一起?

一般人稱的專注。是同時有「物質身體」與「意識觀察」這兩要素。而我們常常把物質身體的緊繃反應等同於專注。

不過在通訊領域之中。我們要做的事「放鬆物質身體」與「聚集意識集中」。相當於我們讓身體放鬆。讓大腦能專注於意識的集中注意力。這會幫助我們在學習通訊中，去增加靈性通道的穩定性。

目的

1.穩定靈性通道

2.感受物質身體與靈魂身體的不同

先備要素

1.與之前冥想一樣

2.尋找礦石，或水晶﹑或花朵。或植物(樹葉，樹枝等等)，或神聖的靈性書籍，或記得一位開悟揚升大師的形象(如耶穌，佛陀。或者觀音，或者麥可天使，諸位大天使等等)

過程

1.使用之前的課程方式(或自己喜歡方法)，進入放鬆狀態。(約略是身體放鬆後，還沒做白色泡泡之前)

2.下述提供各類練習方法。挑一個適合自己的。也都可以全部練習看看!

眉心焦距

將自身的注意力，集中到眉心中間。同時試著練習放鬆身體，也可以跟身體提醒。「現在是身體放鬆。我讓靈魂的注意力集中在眉心」。

約略練習1~2分鐘(如果可以更長就更長。少於1分鐘也沒關係，試著練習看看)。

想像大師

想像一位揚升大師正慈悲沉默地展示在你面前，你的雙眼盡可能地注視的這位大師的雙眼。

別害羞!試著跟大師四目相對地互相注視。大概練習1~2分鐘就好。(可以持續超過2分鐘就試著繼續。直到自己覺得ok為止。少於1分鐘也沒關係，試著練習看看)。

結束時別忘記感謝大師!

水晶礦石感受

將雙手握著水晶或礦石。在心中感謝他們的這次的協助與幫忙(水晶礦實都有靈性)。

集中自己注意力於礦石中。並試著在心中想像。這礦石(或水晶)的靈魂中可能會是哪種顏色?形狀是什麼?樣子又是什麼呢?

(請不要拘泥於外在形象。在心中想像看看!)

大地連結

雙手捧著花朵(或植物，或樹葉，或樹枝)。在心中感謝蓋婭(即是地球女神)與此花朵(或植物，或樹葉，或樹枝)。

並試著在心中想像。這植物的靈魂中可能會是哪種顏色?形狀是什麼?樣子又是什麼呢?

(請不要拘泥於外在形象。在心中想像看看!)

書靈感應

雙手拿著書，在心中歡迎它的到來。並感謝它帶來的智慧與經驗。想像書本身的靈魂會怎麼回應你呢?

3.最後。感謝它們的協助!起來活動筋骨。讓自己回到現實世界

目標

1.焦聚注意力5~10分鐘左右。感受與想像類的練習也是5分鐘。

如果自己很不容易達到5分鐘。就每天練習1分鐘，一個禮拜後再試著增加一分鐘。一步步地增加。直到能成功專注5分鐘!